금연을 하고 난 후 장단점. (1년 228일째) 분노, 화 조절에 대하여
이제 금연을 하면 독한놈이기 때문에 상종을 하지 말라는 말은 옛말이 되었습니다. 금연 지정 병원과 챔픽스를 활용하면 높은 확률로 끊을 수 있습니다. 자세한 내용은 홈페이지에서 금연을 검색하면 방법을 보실 수 있습니다. 단언컨데 누구나 할 수...
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금연 163일차 그리고 헬스클럽 등록
금연 163일차에 들어서고 있다. 의사들이 상담을 하다보면 금단 현상은 대부분 일시적으로 며칠만 증상이 나타난다고 한다. 오히려 사소한 것에 짜증나고 평소보다 예민해지는 것이 6개월 이상 꽤 오래간다는 얘기도 흔히 듣는다고 한다. 그래서 사람들은 담배를 끊고서 오히려 스트레스가...
금연 160일째
금연을 한 지 160일이 되었다. 참 신기한 일이다. 내가 이렇게 오랫동안 금연을 할줄은 몰랐다. 금단 현상은 내가 보기에 육체적인 금단 현상은 3주 정도면 사라진다. 하지만 문제는 심리적인 금단 현상이다. 내가 이전에 하던 습관이 남아...
금연 확률 높이기 : 금연 치료 병원 + 보건소 + 스케일링
금연 성공 확률 높이는 방법을 시도하다 몇 가지 알아낸 사실이 있다. 먼저 금연 치료 지정 병원에서 치료가 가능하다는 것은 이미 알고 있을 것이다. 그런데 보건소가 근처에 있고 짬을 내서 방문이 가능하다면 상담도 같이 받을...
금연을 하지 못하게 하는 잘못된 10가지 사실
금연을 하지 못하게 하는 잘못된 10가지 사실 담배를 끊는 다는 것은 아마 이전의 흡연자들이 한 일 중 가장 어려운 일이었을 겁니다. 그런데 금연에 대해 일반적인 두려움과 잘못된 오해들이 담배를 끊거나 금연을 유지 하는 것을...
금단 현상 시간에 따른 몸의 변화와 금단 현상 대처법
금연 이후 시간 변화 금연 이후 시간에 따른 변화입니다. 저는 금연을 하고 난 후 시시각각 금연의 혜택 효과를 알려주는 앱이 좋더군요. 앱에서는 시간 경과에 따른 변화를 뱃지 형태로 제공을 해주는데 이가 보상감을 주어 조금...
금연을 하면 생기는 일 – 금연 성공기
우리는 담배를 피는 것이 우리의 몸에 생기는 확실한 피해를 알고 있는 반면에 담배를 끊기란 진짜 쉬운일이 아니다. 하지만 불가능한 일은 아니다. 금연을 하는 방법이나 금연 지정병원에 대해서 궁금한 분이 있으시다면 이전에 썼던 금연 치료를...