엘스트림

내가 요즘 정말 좋아하는 것이 있다. 바로 커피이다. 아침에 일어나서 커피 한 잔은 머리를 맑게 해주고 일과를 시작하게 해준다. 예전에 일 할 때는 하루에 4~5잔까지 마시기도 했다. 많이 마신 날에는 몸이 안좋거나 밤에 잠이...

금연을 하지 못하게 하는 잘못된 10가지 사실 담배를 끊는 다는 것은 아마 이전의 흡연자들이 한 일 중 가장 어려운 일이었을 겁니다. 그런데 금연에 대해 일반적인 두려움과 잘못된 오해들이 담배를 끊거나 금연을 유지 하는 것을...

금연 이후 시간 변화 금연 이후 시간에 따른 변화입니다. 저는 금연을 하고 난 후 시시각각 금연의 혜택 효과를 알려주는 앱이 좋더군요. 앱에서는 시간 경과에 따른 변화를 뱃지 형태로 제공을 해주는데 이가 보상감을 주어 조금...