Journal 7월 13, 2017 불면증 대처 방법 불면증에 대처하기 위한 초기 대응 방법의 핵심은 졸릴 때만 잠자리에 드는 것이다. 단순한 말 같지만, 대부분 누워서 억지로 잠들려는 노력을 할 수록 오히려 불면증을 야기할 수도 있다. 이러기 위해서는 반드시 낮잠을 피해야 한다. 또한 기상...